Sonca R. Menart je magistra psihosocialnega svetovanja, edukantka integrativne psihoterapije in članica tima svetovalcev Centra za anksioznost. Pri svojem delu združuje kognitivno-vedenjske pristope (KVT, ACT), čuječnost in integrativno razumevanje človeka. Kot del strokovnega izobraževanja je vključena v redni supervizijski proces ter osebni psihoterapevtski proces. Pri svetovalnem delu jo vodijo načela Kodeksa etike v psihosocialnem svetovanju Slovenije.
Njeno strokovno zanimanje obsega predvsem anksioznost, regulacijo živčnega sistema, posledice dolgotrajnega stresa ter povezanost telesnega in psihičnega doživljanja. Duševno zdravje razume kot proces povezovanja uma, čustev in telesa ter razvoja pristnega stika s seboj, kar povzema v treh vodilih: čuječnost, utelesitev in celovitost.
Usposobljena je za podporne pogovore z osebami z izkušnjo nasilja pri Društvu SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja. V magistrski nalogi je raziskovala vpliv redefinicije posilstva po modelu »ja pomeni ja« na obravnavo žrtev na sodišču. Na področju psihosocialnega svetovanja nudi podporo osebam z izkušnjo medosebnega nasilja, zlasti psihičnega in spolnega nasilja ter narcistične zlorabe.
Pri svojem delu sledi načelom travmo upoštevajočega in nevroafirmativnega pristopa. Dodatno se izobražuje iz metode Somatic Experiencing® (somatsko doživljanje), biopsihološkega pristopa za lajšanje in zdravljenje travme ter posledic travmatskega stresa.
V živo 
Preko spletnega videoklica
O meni
Pri delu in v življenju me vodijo vrednote avtentičnosti, pristnosti in iskrenega stika s seboj, z drugimi in svetom.
Pri svojem delu si prizadevam ustvarjati varen, spoštljiv in neobsojajoč prostor, kjer lahko z radovednostjo, čuječnostjo in sočutjem raziskujete svoje doživljanje, postopoma krepite občutek varnosti, psihološko prožnost ter zaupanje vase. Verjamem, da pristen odnos ter radoveden in sočuten stik s seboj ustvarjata prostor za globlje razumevanje, osebno rast in trajnejše spremembe.
V prostem času rada preživljam čas v naravi, še posebej ob rekah in morju. Glasba, petje in ples me spremljajo že vrsto let, veselje do gibanja, dotika ter raziskovanja povezanosti telesa in duševnega zdravja pa uresničujem tudi skozi jogo, masažo in ajurvedo.
Nazivi
- magistra psihosocialnega svetovanja
- edukantka integrativne psihoterapije
- diplomirana muzikologinja
Druga izobraževanja in delovanje
- psihoterapevtska propedevtika (FUDŠ)
- Somatic Experiencing® Practitioner Training (v izobraževanju)
- ACT Essentials – Acceptance and Commitment Therapy (APT certifikat, VB)
- Obrazi avtizma: od razumevanja do celovite podpore - enoletno izobraževanje pri Nevenki Nakrst (v izobraževanju)
- članstvo v društvu SINTA, Slovensko društvo za integrativno psihoterapijo in transakcijsko analizo
- prostovoljno svetovalno delo (Društvo SOS telefon)
- delavnice in izobraževanja s področja travme in regulacije živčnega sistema (NICABM, Irene Lyon, Gabor Mate, Notri)
- uvodni tečaj čuječnosti (Društvo za razvijanje čuječnosti)
- vodenje podporne skupine in psihoedukativnih delavnic (Svetovanje Čuj, lastna praksa)
- osebna asistenca (Združenje multiple skleroze Slovenije)
- certificirana klasična in ajurvedska masažna terapevtka (saloni, lastna praksa)
Pomagam vam lahko pri
- anksioznosti, stresu in občutkih notranje preobremenjenosti
- paničnih občutkih, pretiranem premlevanju in izogibanju
- nizkem samospoštovanju, samokritičnosti in občutkih manjvrednosti
- občutkih drugačnosti, nesprejetosti ali nepripadanja
- posledicah dolgotrajnega stresa in težavah z regulacijo živčnega sistema
- čustveni preobremenjenosti in težavah z uravnavanjem čustev
- podpori ob izkušnjah psihičnega, spolnega ali družinskega nasilja ter narcistične zlorabe
- podpori pri življenju s kronično boleznijo ali dolgotrajnimi telesnimi simptomi
- strahu pred nastopanjem, izražanjem sebe in socialni tesnobi
- raziskovanju odnosa do sebe, telesa in lastnih meja
- osebni rasti, samoraziskovanju in razvijanju bolj pristnega stika s seboj ...
Kako deluje SOS psihoterapija?
Zakaj se odločiti za terapijo preko portala SOS Psihoterapija?
| Online | V živo | |
|---|---|---|
|
Prejmite kakovostno terapijo ne glede na svojo lokacijo
Tudi če se nahajate v gorski vasici. Brez potrebe za vožnjo v mesto.
|
 |
 |
|
Terapevta lahko kadarkoli kontaktirate
Izbranemu terapevtu lahko pošljete sporočilo znotraj portala.
|
|
|
|
Enostavna izbira termina
Jasen pregled nad prostimi termini terapevta.
|
|
|
|
Enostavna menjava terapevta
Vam izbrani terapevt ne ustreza? Izberite si drugega, brez neprijetnih pogovorov.
|
|
|
|
Brez stroškov za prevoz in parkiranje
Prihranite čas, denar in nepotreben stres. Prejmite terapijo iz udobja svojega doma oz. kotička po vaši želji.
|
|
|
|
Manjša verjetnost tehničnih težav
Brez tehničnih težav, ki jih lahko povzroča nezadostna spletna povezava
|
|
|
|
Osebni pristop
Bolj osebni pristop, saj sta klient in psihoterapevt v istem prostoru
|
|
|
|
Popolna zaznava telesne govorice
Jasen pregled nad prostimi termini terapevta.
|
|
|
|
Boljša osredotočenost
Manjša verjetnost je, da se pozornost s terapije obrne kam drugam.
|
|
|
|
Diskretnost in mir
Lažje zagotovljen mir in diskretnost.
|
|
|
|
Ni dodatnih stroškov prevoza in časa
Lažja uporaba drugih terapevtskih pripomočkov (Npr. genogram, terapevtske kartice, delovni listi, projekcijske tehnike, lutke).
|
|
|
|
Širši nabor terapevtskih tehnik
Lažja uporaba dodatnih telesnih tehnik (EMDR , brainspotting, na telo orientirana terapija).
|
|
|
V živo
V živo
V živo
V živo
V živo
V živo
V živo
V živo
V živo
V živo
V živo
Online
Pogosta vprašanja