Dobrodošli na portal SOS-psihoterapija, ki je ustvarjen z namenom, da priskoči na pomoč ljudem, ki so v stiski. V današnjem času, ko zaradi dolgih čakalnih vrst ali še vedno neurejenega področja psihoterapije v Sloveniji težko dobite pravočasno in primerno pomoč  je naš cilj, da vam pomagamo takoj, ko nas potrebujete. Vašo stisko vedno jemljemo kot SOS STISKO in je ne rangiramo pod NUJNO/ZELO HITRO/HITRO.  Kako zelo ste v stiski ste merilo vi. 

Na portalu terapevti in psihosocialni svetovalci tedensko oz. dnevno vnašajo proste termine oz. "luknje", da vas lahko sprejmejo na razbremenilni pogovor. Pri izbranem terapevtu lahko nadaljujete psihoterapevtski ali svetovalni proces, lahko pa terapevta tudi zamenjate. 

 

Na portalu sodelujejo tako psihoterapevti kot psihosocialni svetovalci, ki vam lahko pomagajo, ko ste v stiski. Razliko med njimi vam bomo predstavili v naslednjem prispevku.  A temeljna razlika je ta, da se psihosocialni svetovalci osredotočajo na stiske povezane na TUKAJ IN ZDAJ, psihoterapevti pa se vračajo tudi v PRETEKLOST in povezujejo vaše trenutno delovanje, čustvovanje in mišljenje z ranami in travmami iz preteklosti. Če psihosocialni svetovalec presodi, da so vaše težave globjega pomena, vas preusmeri tudi na psihoterapevta. 

Na portalu smo vašo stisko razdelili na dve kategoriji in glede na to razdelitev smo želeli ustvariti portal, ki vam bo lahko pomagal to stisko nasloviti. Če se vam je pred kratkim ali DANES dogodil neprijeten dogodek in ne veste kako se z njimi spopadati oz. morda ne veste kako odreagirati, da bo za vas čimbolj optimalno lahko pogledate na portal kateri terapevt oz. svetovalec je danes ali jutri že na voljo (online ali v živo).  Pri njemu lahko nadaljujete svetovalni ali psihoterapevtski proces. Če pa se s stisko soočate že dalj časa oz. se vedno znova npr. znajdete v istih vzorcih delovanja, se soočate s stisko na isti nefunkcionalni način, se vam ponavjajo psihosomatski simptomi ali pa vstopate konstatno v nezdrave odnose in imate tega DOVOLJ,  lahko na portalu izberete PSIHOTERAPEVTA (če se vam nekaj ponavlja je to eden izmed znakov, da potrebujete psihoterapevta in ne psihosocialnega svetovanja), ki vas bo sprejel v proces lahko že danes, oz. če vas še ne more sprejeti v psihoterapevtski proces, vas lahko sprejme v obravnavo, da se razbremenite, nato pa nadaljujete pri njemu proces, ko ima reden termin prost. 

Čakalne vrste so predolge – stiska pa ne čaka

Vsak dan se vse več ljudi v Sloveniji sooča z duševno stisko, a pot do terapevtske pomoči ostaja (pre)pogosto dolga in naporna. Trenutno v Sloveniji deluje le okoli 300 psihoterapevtov, ki ustrezajo evropskim standardom in delujejo izven zdravstvenega sistema medtem ko bi jih – glede na priporočila Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) – potrebovali vsaj 2000.

Zakon o psihoterapiji se pripravlja že vrsto let, a še vedno ni sprejet. Ravno se o njem razpravlja v delovnih telesih državnega zbora (2025).

Medtem ko ljudje čakajo na pomoč, duševna stiska narašča. Ljudje potrebujejo pomoč zdaj – ne čez pol leta.

 Duševna stiska ne izbira , vse bolj se širi

V razvitem svetu smo priča pandemiji stresnih, anksioznih in depresivnih motenj. Tudi v Sloveniji statistika ne prizanaša – poraba antidepresivov se je močno povečala, kar jasno kaže na porast duševnih težav. Čeprav so zdravila včasih predpisana tudi za težave s spanjem, trendi jasno kažejo, da gre za naraščajočo potrebo po reševanju stisk, ki so pogosto globlje in zahtevajo več kot le farmakološki pristop.

Strokovnjaki za duševno zdravje opozarjajo, da zdravila lahko pomagajo, a niso dovolj. Za dolgoročno okrevanje je ključno delo na sebi, podpora in terapevtski odnos, v katerem posameznik lahko spozna kaj ga je pripeljajo v to stanje in dobi uvid v svoje mišljenje, čustvovanje in vedenje.

Posledice odlašanja so lahko tragične

Slovenija se že vrsto let uvršča med države z visoko samomorilnostjo. Med državami EU je leta 2021 Slovenija zabeležila najvišjo stopnjo. V letu 2023 je po podatkih NIJZ zaradi samomora v Sloveniji umrlo 358 oseb, kar je sicer manj kot leto prej (402), vendar se moramo resnično zavedati pomembnosti življenj. Še posebej pretresljivo je dejstvo, da je samomor drugi najpogostejši vzrok smrti med mladimi med 15. in 19. letom, takoj za prometnimi nesrečami.

Ob teh podatkih ne smemo spregledati tistih, ki ostanejo – bližnjih, ki so izgubili ljubljeno osebo, in tistih, ki spremljajo nekoga v samomorilni stiski. Ti posamezniki pogosto trpijo z notranjo bolečino, a so velikokrat spregledani. 

Drug pomemben pokazatelj stiske je zloraba alkohola, ki pogosto predstavlja beg pred notranjo bolečino. Alkohol lahko sproži tudi nasilje, poglablja obup in vodi v še hujše posledice. Ne smemo zanemariti ostalih odvisnosti, ki so prav tako pomembne in imajo vlogo lajšanja bolečine oz. "samozdravljenja".

Psihična stiska ni vedno vidna, posledice pa so lahko usodne

Nastanek SOS-psihoterapije

Prav zaradi vsega navedenega je nastal portal SOS-psihoterapija – kot hiter in varen odziv na potrebe časa. To ni le spletna stran – to je mreža preverjenih strokovnjakov, ki so dostopni v najkrajšem možnem času, še isti dan, v kolikor je termin na voljo. To vam tudi olajša dolgo iskanje psihoterapevta po internetu, saj je izbira na voljo na enem mestu. Terapevti so prikazani po vrstnem redu, glede na najhitrejši možen termin. 

Delovanje portala je preprosto: izberete terapevta, ki vam ustreza, ter se z njim povežete, brez dolgih čakalnih vrst. Terapije potekajo v živo ali prek spleta. Poleg psihoterapevtskih srečanj portal ponuja tudi: videovsebine, ki pomagajo pri vsakdanjih duševnih izzivih in bloge, ki širijo zavedanje, izobražujejo in rušijo različne stigme. Terapevti pa bodo sodelovali tudi pri različnih predavanjih in delavnicah.

Varno, hitro, dostopno

Na portalu sodelujemo s preverjeni  in izkušenimi terapevti ter psihosocialnimi svetovalci z licencami iz različnih terapevtskih pristopov. Vsak ima jasno predstavljeno področje dela, kar olajša  vašo odločitev.

Vaši podatki so zaščiteni po najvišjih standardih zasebnosti, saj vemo, da sta varnost in zaupanje ena od poglavitnih temeljev psihoterapevtskega odnosa.

Terapije trajajo od 45 do 60 minut, cene pa se razlikujejo glede na vrsto storitve. Portal omogoča tudi pošiljanje sporočil terapevtu, pregled razpoložljivih terminov in možnost menjave terapevta brez nelagodja, če vam izbrani ne ustreza.

Če morda ne veste h kateremu terapevtu se obrniti po pomoč nas lahko pokličete na 031883527 ali nam pišete na info@sos-psihoterapija.si in mi vam ga bomo pomagali izbrati. 

Dajte svoji stiski in svojemu telesu vrednost, ter pomirite svoje misli in telo. 

Prispevek je nastal s sodelovanjem Beti Škof, študentko zakonske in družinske terapije ter prof. razrednega pouka. 

Slovenski viri:

https://www.iskreni.net/dr-miran-mozina-pomirjevala-in-antidepresivi-anksioznih-in-depresivnih-motenj-ne-zdravijo-le-blazijo-simptome-vzroki-pa-ostajajo-nepojasnjeni-in-nenagovorjeni/

https://radio.ognjisce.si/sl/278/novice/38648/psihoterapija-in-vrtnarji-z-napa-nimi-zalivalkami.htm

https://svet24.si/zdravje/dolge-cakalne-vrste-in-drage-storitve-kako-dostopna-je-psiholoska-pomoc-v-sloveniji-1395100

https://www.rtvslo.si/zdravje/v-sloveniji-poraba-antidepresivov-za-90-odstotkov-visja-kot-leta-2006/719102

https://www.24ur.com/novice/slovenija/psihiater-psiholog-ali-psihoterapevt.html

https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/10-september-2024-svetovni-dan-preprecevanja-samomora/

Viri v angleščini:

Možina M, Okorn I. Challenges of the development of mental health care in Slovenia. JoGHNP. Published online January 17, 2022:e2022001. doi:10.52872/001c.31788

Wu Y, Wang L, Tao M, Cao H, Yuan H, Ye M, Chen X, Wang K, Zhu C. Changing trends in the global burden of mental disorders from 1990 to 2019 and predicted levels in 25 years. Epidemiol Psychiatr Sci. 2023 Nov 7;32:e63. doi: 10.1017/S2045796023000756. PMID: 37933540; PMCID: PMC10689059.

Podatki o samomoru:

https://ec.europa.eu/eurostat/en/web/products-eurostat-news/w/edn-20240909-1